Titulaire d'un BTS Diététique (Diplôme d'Etat), je suis diététicienne- nutritionniste dans une Maison de Santé à Châtillon Saint-Jean (Drôme,26) et en ligne. Je me suis spécialisée ces dernières années :

- En pédiatrie

- Troubles féminins : endométriose et SOPK

- Diététique & Comportement alimentaire

Je vous aide à :

- Mettre en pratique une alimentation qui vous convient

- Garder votre énergie et la motivation

- Devenir autonome face à vos choix alimentaires

- Renouer avec votre corps et avoir du plaisir à manger

- Soulager vos douleurs

- Moins de prise de tête avec vos repas

Les séances peuvent être remboursées par votre mutuelle, vous pouvez vous renseigner auprès de celle-ci pour connaitre votre forfait.

Mon Parcours

Bonjour à vous et bienvenue,

Consultations en cabinet & visio

Je vous accueille au sein de mon cabinet à la :

- Maison de Santé à Châtillon-Saint-Jean, les mardis, mercredis, vendredis et samedi matin.

(Alentours de Romans-sur-Isère, Saint-Lattier, Parnans, Triors, Saint-Paul-lès-Romans, Hostun, Baume-Hostun, Saint Hilaire du Rosier, Eymeux,...)

Ou nous pouvons échanger à distance avec @madietenligne (visio)

Prendre RDV en ligne

Me contacter

Atelier diététique

Je propose des ateliers diététiques ou des actions de prévention à la santé en :

- partenariat avec la maison de santé de Châtillon Saint-Jean (diabète, alimentation de l'enfant,...)

- l'hôpital de Tournon (diversification alimentaire)

Mes accompagnements / spécialités :

Vous êtes jeunes parents

"Je souhaite être aidé(e) après l'arrivée de mon bébé pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et arriver à m'organiser. "

"J'ai besoin d'être guidé(e) dans les premiers pas de la diversification alimentaire de mon enfant classique ou menée par l'enfant (DME) et à l'introduction des morceaux."

"Je ne sais plus quoi cuisiner, on mange toujours la même chose"

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Je suis une femme avec de l'endométriose et/ou un SOPK

"J'aimerais pouvoir réduire mes douleurs en adaptant une alimentation "méditerranéenne "

"Je complexe de mon poids, de l'état de ma peau, je perds mes cheveux, je veux me sentir mieux malgré mon SOPK"

" Chaque mois, j'ai différents symptômes avant mes règles, j'ai des fringales, des envies de sucre +++"

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Je suis un/les parents d'un enfant(s) en surpoids et obésité

(ou prévention)

"Je me sens dépassé(e) pour gérer les repas à la maison, entre les enfants qui n'aiment pas les légumes et le manque de temps, je ne sais plus quoi faire"

"Mon enfant se sent pas bien dans sa peau, il a pris du poids rapidement, entre le goûter, le petit déjeuner, les extras, je ne sais pas comment l'aider."

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Je souhaite me sentir mieux dans mon corps

"Je me sens pas bien dans mes vêtements, je n'apprécie pas ce que je vois"

"Chaque jour, quand je vois ce chiffre sur la balance, je prends peur, je me prive d'aliments en me disant, je n'ai pas le droit"

"j'ai des envies de sucrés/ salés, j'ai des pulsions alimentaires, je n'arrive pas à les contrôler, je fais que de prendre du poids"

" Je ne prends plus plaisir à manger, mes assiettes sont fades. Dès que je mange un aliment plaisir, je grossis"

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Un accompagnement personnalisé

Le premier rendez-vous : 1h à 1h15

Cette séance, nous permet de créer un premier lien de confiance. Vous m'expliquez en quoi je vais pouvoir vous aider. Ensuite, je vous guide pour déterminer ensemble vos attentes pour les séances de suivis.

Vous me partagez votre parcours, vos points forts et les points qui seraient à améliorer pour vous. Nous faisons un point sur votre organisation, vos choix et comportements alimentaires.*

En fonction de vos attentes, j'adapte les prochains rdv avec des exercices / jeux en consultation, séance thématique...

Entre le 1er et le second rdv, l'OBSERVATION de vos comportements alimentaires et de la composition de vos assiettes est l'un de vos premiers objectifs.

* Vous avez le choix, si vous souhaitez vous peser ou pas.

Les consultations de suivis :

J'ai choisi de proposer des séances de 40 minutes, cela nous laisse le temps de faire un petit débriefing de vos victoires, de vos difficultés rencontrées. Nous regardons ensemble votre journal alimentaire et exercices réalisés des dernières semaines. L'objectif étant de prendre du recul et prendre conscience de vos comportements alimentaires et l'équilibre de vos repas. Je propose des exercices en séance ou à faire à la maison, des jeux ludiques, dégustation en pleine conscience,...

Vous déterminez la fréquence de vos rendez-vous. En général, je conseille entre le 1er et le second rdv, 15 jours à 3 semaines, puis après, nous pouvons espacer d'un mois, puis 3 à 6 mois. Il est important de se projeter sur plusieurs séances (parfois 5- 6 rdv) ou un suivi de plusieurs mois ( 3 - 6 mois - 1 an) pour changer ses habitudes / comportements alimentaires. Bien entendu, cela est votre choix et à adapter en fonction de vos besoins.

Suivi entre les rendez-vous :

Entre chaque consultation, je vous propose un suivi via l'application @monsuividiet. Un outils très intéressant pour observer vos sensations alimentaires et la composition de vos repas sur la semaine. Je peux vous envoyer des encouragements, des idées recettes et autres documentations.

Monsuividiet